Clémence, coaching sportif à Orleans

À propos du coach

Riche de mes déménagements en France et à l'étranger, je propose un accompagnement complet grâce au Yoga et à la PNL pour vivre sereinement le changement.

Expérience

J'ai découvert le Yoga en 2016 en Malaisie en étant grande débutante. J'ai réalisé à quel point cette pratique était bénéfique pour mon corps et mon esprit. J'ai alors voulu transmettre à tous les débutants les bienfaits du Yoga. Je suis devenue professeure certifiée 200 heures avec une spécialité en Hatha Yoga. Ces connaissances m'ont permis de donner des cours particuliers à des débutants, des sportifs, et des personnes souhaitant du renforcement musculaire. J'ai découvert, quelque temps après, le Yin Yoga et je suis partie à Bali pour suivre la certification de professeure de Yin 100 heures. En Malaisie, j'ai eu la chance de participer à des ateliers sur les techniques de Méditation et de respiration (Pranayama). Ces connaissances me permettent aujourd'hui de proposer des cours particuliers qui sont une association de mes apprentissages et de ma propre expérience.
Aujourd'hui, ma pratique personnelle est un mélange d'Ashtanga, de Hatha et de Yin: Yoga dynamique et doux pour trouver mon équilibre.

Je prépare mes cours suivant le rythme et la progression de chaque personne.
Les cours à domicile vous assurent une plus grande flexibilité dans la gestion de votre quotidien.

Déroulement d'une séance

Les séances durent 1 heure. J'inclus de la méditation, des poses (Asanas) et des exercices de respiration (Pranayama) en fonction de vos besoins.